■場所 当院　多目的室(3F)   ■日時 第2・4水曜　13時半〜14時半   ■対象  当院で健診中の妊婦の方 (要予約、参加費無料)   ■用意するもの バスタオル、動きやすい緩やかな服装 ご自身も出産経験のある日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクターです。   マタニティ・ヨガとは？   出産時に大切なリラックス法や呼吸法を中心に行い、骨盤底の筋肉や関節をやわらかくし、お産の痛みを和らげることを目的として行うヨガです。   体が固い方でも、運動が苦手な方でもどなたでもできるヨガです。安心してご参加下さい。   ■場所 当院　待合室   ■日時 第1・3水曜　13時〜14時   ■対象  当院で健診中の妊婦の方、ご夫婦でもどうぞ。 (予約不要、参加費無料)   ■内容 ・妊娠中の注意点（医師・助産師） ・妊娠中の栄養（栄養士）